Erfahre das Potential typgerechter Ernährung

Rundum wohlfühlen mit individueller Ernährung nach deinem Stoffwechseltyp.

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Individuelle
Ernährungsberatung

In der Ernährungsberatung wird dein Stoffwechseltyp bestimmt, Unverträglichkeiten bestimmt und deine Konstitution nach  TCM berücksichtigt. Bei Bedarf werden eine Darmsanierung und die Einnahme von Omega 3-Ölen besprochen.

Dauerhafte
Ernährungsumstellung

Nach der Beratung kannst du sofort durchstarten. Mithilfe der individuellen Unterlagen & Rezeptideen integrierst du das neu gelernte, das im Grunde deinem Körperwissen entspricht, mühelos in deinen Alltag und genießt meist genau die Speisen, die du immer schon essen wollten.

Erreiche
deine Ziele

Ich zeige dir die einzelnen Schritte, die notwendig sind, um deine persönlichen Ziele zu erreichen. Zusätzliche Unterstützung mit Kräutermedizin nach TCM, Omega 3-Ölen, Darmsanierungen oder dem Ausgleichen von Mangelnährstoffen können dabei hilfreich sein.

Dein Stoffwechsel ist so individuell wie dein Fingerabdruck.

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Stoffwechseltypen

Welcher Typ bist du?

Kohlenhydrat-, Rotfleisch- oder Ausgewogener Typ? Grundsätzlich gilt: Jede Mahlzeit soll Eiweiß, Fett & Kohlenhydrate beinhalten. Die Anteile sind entscheidend.

? % Kohlenhydrate
? % Eiweiß
? % Fett
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Online Kurs

Brandneu: Die starke Basis für dein Baby

Hol dir alle Infos rund um gesunde & typgerechte Babyernährung mit dem revolutionären Online-Kurs von Mag. Ursula Holzer (Theorie) & Claudia Austerer (Praxis)!

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Der weltweit erste Online-Kurs für typgerechte B(r)eikost

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Angebote

Individuelle Ernährungsberatung

Hier findest du das passende Angebot und erfährst das Potential typgerechter Ernährung.

Einzelberatung
Erstberatung

Die Ernährungsberatung umfasst: Stoffwechseltypbestimmung, Austestung etwaiger Unverträglichkeiten, Bestimmung Konstitution nach TCM.

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Einzelberatung
Baby- und Kinderberatung

Die Ernährungsberatung umfasst: Stoffwechseltypbestimmung, Austestung etwaiger Unverträglichkeiten, Bestimmung Konstitution nach TCM.

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Einzelberatung
Folgeberatung Coaching Befundbesprechung

Du brauchst Begleitung, Motivation und einen klaren Weg? Ich helfe dir Schritt für Schritt deine Ziele zu erreichen!

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Mein Grundsatz

Endlich Klarheit im Dschungel der Ernährungsrichtungen und Lifestyle – Vorgaben

Blindlings einem Ernährungstrend zu folgen, wird langfristig deiner Gesundheit schaden. Mach es dir einfach und richte dich nach deinen genetischen Vorgaben, sprich nach deinem Stoffwechseltyp. Buche jetzt eine Ernährungsberatung, um herauszufinden, wie du deine Gesundheit durch typgerechte Ernährung optimieren & erhalten kannst.

BERATUNG BUCHEN
Für Firmen

Vorträge

Am liebsten gebe ich mein Wissen an so viele Menschen wie möglich weiter. Folgende Vorträge kannst du für dich, deine Mitarbeiter und Partner buchen.

Vortrag
Entschlacken

Gönne deinem Körper eine Pause für optimale Funktionstüchtigkeit!

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Vortrag
Zellgesundheit & Mangelernährung

Selbst im Luxusland Österreich sind wir mangelernährt. Es gibt einen Ausweg!

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Vortrag
Dein Stoffwechseltyp

Der Stoffwechseltyp ist angeboren und gilt als Grundlage für eine individuell ausgewogene Ernährung.

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Inspiration

Wohlfühl-Geschichten meiner Klienten

Anita

Ich hatte ein sehr schlechtes Immunsystem und war ständig krank. Wir haben meine Ernährung typgerecht umgestellt. Heute geht es mir gesundheitlich gut und ich fühle mich wohl in meiner Haut. Und als kleiner (nicht geplanter) Bonus habe ich 6kg abgenommen.

Daniela Herbst

Seit meiner Ernährungsumstellung bin glücklich und halte mein Gewicht - ein völlig neues Lebensgefühl. Meine Energie ist zurück und ich empfehle jedem das zu machen, wobei man nur mit der konsequenten Einhaltung sein gewünschtes Ziel erreicht.

Franziska Holzer

Durch eine typgerechte Ernährungsumstellung konnte ich meine Histamin-Symptome in den Griff bekommen, meinen Schlaf verbessern und fühle mich grundsätzlich fitter und motivierter.

Schon dabei?

Eine Revolution: typgerechte B(r)eikost für Zuhause

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Fragen & Antworten

Ist eine Ernährungsberatung mit Verzicht und Reduktion verbunden?

Da der Fokus der Ernährungsumstellung immer auf den typgerechten Lebensmitteln liegt, die gegessen werden sollen, und diese meist genau die sind, die man von Herzen gerne isst, verlassen die Klienten häufig  erstaunt die Beratung mit den Worten: „Jetzt kann ich wieder mehr essen, als davor, denn das hätte ich mich alles nicht zu essen getraut.“  Oder: „Jetzt soll ich ja genau das essen, was ich eigentlich immer schon essen wollte.“

Wann ist eine Ernährungsberatung empfehlenswert?

Immer, denn ideal ablaufende Stoffwechselvorgänge unterstützen den Körper in jeder Situation. Du wirst erstaunt sein, wie positiv sich selbst kleine Veränderungen in der Alltagsernährung auf dich und deinen Körper auswirken.

Muss ich Diät halten um abzunehmen?

Nein, eine dauerhafte Ernährungsumstellung ermöglicht es dem Körper, Überflüssiges loszulassen ohne zu 'hungern'.

Wie läuft eine Ernährungsberatung ab?

In einem umfangreichen Ersttermin (bis zu 2,5 Stunden) erfährst du deinen Stoffwechseltyp, deine Konstitution nach TCM, etwaige Unverträglichkeiten und Mangelnährstoffe. Diese Infos werden für dich alltagstauglich besprochen und niedergeschrieben, sodass du ohne weiteren Aufwand mit der Umsetzung beginnen kannst. Weitere Möglichkeiten, die sich zum Erreichen deiner persönlichen Ziele anbieten, werden besprochen und in ein Konzept verpackt.

Weitere, kürzere Termine oder ein Coaching sind bei Bedarf jederzeit möglich und oft sehr hilfreich um größere Ziele zu erreichen. Du gehst deinen Weg Schritt für Schritt und in deinem Tempo.